第1个运动应该达到爆发力，就是在力量的训练应该到达极致，这样才能快速的燃烧你的脂肪，是非常高效的，第2点运动的时候应该注意自己的拉伸动作，一定要非常的到位，这样才能够燃烧脂肪，在非常高效的这种力量的这种爆发点，一定会非常完美。
这样的运动燃烧脂肪的效果当然很高效了，首先第1点就是应该进行这种力量的训练，然后去燃爆这些脂肪，因为这些脂肪瞬间的爆发力量，第二点，就是应该进行这种拉伸的训练，通过这种拉伸的训练能够燃爆脂肪，让你的肌肉得到很好的这种刺激，而且效果很高效。
