首先要让自己集中所有的注意力，硬逼着自己去听课。桌面上不要放一些无关学习的东西，这样就不会吸引你的注意力了。你要知道学习是非常重要的，你要知道如果你不好好学习的话，在未来给你选择的机会很少。
集中注意力。因为上课听不进去，是注意力不集中导致的，所以应该抛弃杂念，集中注意力。
你好，我是注意力吧吧主。1、注意力不集中，最有效的办法是通过训练来提高。比如贴吧内现在很多吧友通过练习“精英特速度记忆训练软件”中的：静心调息、视野扩展、舒尔特表、焦点移动等来提高注意力。这一练习属于右脑开发的练习，对注意力、记忆力、阅读能力、思维等都有非常的帮助。2、学习时不能集中注意力，还可以这样做：听课时可以想象台上的人只是在对你一个人讲课，视线和听觉都集中在他的身上，把周围的人和环境努力忽略掉；另外，多种动作协调起来以集中注意力。在听课时，可以边听边做笔记，手、眼、耳全部动起来，易于抑制疲劳，提高学习效率，增进记忆能力。3、其实注意力、记忆力不是天生的，是可以后天训练、培养的。由于我们平时对注意力、记忆力训练接触不多，所以学习起来不容易，一般情况下用记忆力软件训练是提高最快的，《精英特速读记忆训练软件》能在段时间内提高记忆力。里面的每个等级都有舒尔特方格、焦点移动的练习，题提升专注力、记忆力帮助很大，我和我孩子一直学习用《精英特记忆力训练》来提高记忆力到现在，她的学习成绩提高了不少，一直都是名列前茅。我做教育的，在工作中也取得了很好的收获。4、如果是正在考试或者正在忙着备考的学生，我建议学习一下精英特，《精英特速读》也是我们贴吧认可的。希望你早日进步！
“走神”对任何人来说都是不可避免的。在关键时刻，要克服“走神”，可以尝试以下方法：(1)增强意志锻炼，提高抗干扰能力 把读书锻炼成一种自觉的行动，养成一种条件反射，真正做到一书在握，万念皆休，持之以恒。(2)用浓厚的兴趣巩固注意力，尽快养成良好习惯 兴趣是最好的老师，在培养兴趣的过程中，要善于捕捉兴趣的效果。开始的时候，不妨把要求定得低一些。尝到甜头，有了兴趣，注意力也容易集中，久而久之，形成习惯，注意力也就自然而然地增强了。(3)用交叉学习方法来调节注意力 通过文理科学习内容的交叉可以提高效率，使注意力更持久，因此，学习时要有计划地错开学习内容。(4)用体育锻炼的方法来保护注意力 经常做做操，跑跑步，打打球，能使人保持旺盛的精力，有助于集中注意力。(5)用主动休息的方法来克服“开小差” 当我们感到疲劳，出现“走神”现象时可以与上面进行体育煅练结合，主动休息，能够消除大脑疲劳，恢复注意力，使学习更有成效。(6)口述老师讲的内容 当你“走神”时，不妨在一段时间里口述老师讲的内容，同时，不想其他有干扰的事。这样，思路就会调整到老师讲的内容上，从而不再“走神”。
