中文版不用交的,不用的我还下了很多高级课程都不需要钱的
有免费的有付费的，看你需要。会员价格也不是特别的贵~带VIP的好像就是需要付费的
应用名称:每日瑜伽应用类型：健康类应用大小：5.49MB系统要求：2.0版本以上▌新颖的产品特性：■总计40节瑜伽课程，300+瑜伽体式，6首免费背景乐！■全新瑜伽课程计划，帮你规划每天的课程，全程监督你的瑜伽练习。■高清视频支持横、全屏显示 + 全程语音指导 + 背景乐贯穿始终。■ 3种不同的课程强度（低、中、高），任你选择■多种课程时长（5/10/15/20/30/45 分钟），随你而变■内容丰富的瑜伽课程持续更新，不断追加！■适配所有手机和平板设备▌丰富的瑜伽课程：■每日腹部瑜伽 —— 3种不同时长/强度的腹部锻炼课程（10分钟，15分钟，20分钟）■每日腹部瑜伽进阶版 —— 3种不同时长/强度的高级练腹课程（10分钟，15分钟，20分钟）■每日背部瑜伽 —— 3种不同时长/强度的背部伸展课程（10分钟，15分钟，20分钟）■每日塑胸瑜伽 —— 3种不同时长/强度的塑胸美体课程（10分钟，15分钟，20分钟）■每日塑臀瑜伽 —— 3种不同时长/强度的美臀打造课程（10分钟，15分钟，20分钟）■太阳式 —— 3种不同时长/强度的传统热身课程（5分钟，10分钟，15分钟）■站姿瑜伽课程 I —— 2种不同时长/强度的标准站姿课程（20分钟，30分钟）■坐姿瑜伽课程 I —— 2种不同时长/强度的标准坐姿课程（20分钟，30分钟）■形体瑜伽 I —— 2种不同时长/强度的中级形体塑造课程（20分钟，30分钟）■形体瑜伽 II —— 2种不同时长/强度的高级形体塑造课程（30分钟，45分钟）■初级减脂瑜伽 —— 2种不同时长/强度的初级减肥瘦身课程（20分钟，25分钟）■中级减脂瑜伽 —— 2种不同时长/强度的中级减肥瘦身课程（20分钟，25分钟）■基础瑜伽呼吸练习 —— 2种不同时长/强度的入门级呼吸训练课程（10分钟，15分钟）■基础瑜伽坐姿练习 —— 2种不同时长/强度的入门级坐姿体式课程（10分钟，15分钟）■基础瑜伽卧姿练习 —— 2种不同时长/强度的入门级卧姿体式课程（10分钟，15分钟）■基础瑜伽站姿练习 —— 2种不同时长/强度的入门级站姿体式课程（10分钟，15分钟）■基础瑜伽串联练习 —— 2种不同时长/强度的入门级串联体式课程（10分钟，15分钟）* 注意：该程序中所有课程为独立的课程插件，需要用户单独安装方可使用。
作为一名大学生，暑假很长，在这个假期里我可以做很多事情。
一、为英语六级做好充足的准备
规划好每天记多少个单词，每周抽固定的时间完成两套及以上新题型听力训练，并在B站上寻找某些博主视频来提升自己的英语。
二、身体是从事一切活动的本钱，也是一个人心理健康的物质基础。即使在家里，体育锻炼也必不可少。体育锻炼可以提高心肺的功能,改善肺通气和换气的功能,增强人体的吸氧能力,提高心肌功能和血管弹性。在体育锻炼中,能够提高大脑的思维活动,使之变得更加灵活,更加清晰,从而可以改善的记忆力,提高睡眠质量,通过体育锻炼可以促进消化功能,加速营养物质的吸收。体育锻炼同时还可以消耗体内多余的脂肪,促进肌肉的发育,增加韧带的强度。在体育锻炼中可以减轻学习的压力,缓解学习所造成的精神紧张。
三、阅读一些自己喜欢的书籍报刊，以读书为乐事，可以排遣烦忧，又可获取知识，对大学新生身心的健康发展非常有利。尤其是小说，我们能通过看小说来学到人情世故，通过看小说来找到符合自己的处事方式与风格，通过看小说来开阔自己的眼界。
四、大学生来说，暑假是一个考驾照的好机会。所以我想好好利用暑假这段时光，为我将来考驾照做充足的准备。
五、大学跟高中不一样，大学同学来自五湖四海，这个时候就显得一个人的情商很重要，所以我想趁着暑假这个时间段学习提高自己的情商。情商简称EQ，又称情绪智力，是近几年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。总的来讲，人与人之间的情商并无明显的先天差别，更多与后天的培养息息相关。
