2022年中级会计师备考如何应对焦虑情绪?中级会计师考试倒计时100天，很多考生难免会产生焦虑情绪，但是这种状态一旦持续久了，就会影响备考计划的执行。今天小编就来传授应对焦虑情绪的方法!更多详细内容请点击：
首先，睡眠时间要保证。
很多时候我们首先感受到的是疲倦，进而导致焦虑。这个时候，我们可以通过补充睡眠来缓解疲劳。我们都知道，睡眠不足会降低身体的免疫力，影响我们的身心健康。良好的睡眠质量可以保证我们第二天精力充沛，高效学习。当然，有些人可能因为焦虑而睡不着觉，所以也可以适当做一些解压运动来改善情绪。
其次，要吃得好。
心情不好的时候，可以打电话给朋友，出去吃顿大餐。为什么要和朋友吃饭而不是一个人吃饭? 因为人多，会比较热闹，可以消除我们心中的孤独。因为平时忙于备考和工作，所以很少有机会出来放松一下。通过与朋友的倾诉和交流，我们一定能够放松心情，缓解焦虑。在享受美食的同时，我们不仅可以补充营养，相当于给努力备考的自己一个小小的奖励。此外，研究还表明，当我们遇到美食时，我们的注意力会不由自主地转移到食物上，具有治愈情绪的作用。
最后，要适度运动。
身体是革命的本钱。拥有一个好身体是我们做所有事前最关键的一点，因此，我们需要养成良好的运动习惯。散步、跑步、打羽毛球、游泳等，都能达到强身健体的效果。通过锻炼，我们可以发泄自己的一些负面情绪。它不仅有锻炼身体的作用，而且还有愉悦心灵的作用。此外，考生还可以通过音乐放松身心。
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一、养成在电脑上看书和做题的习惯
很多考生在备考中级会计师考试的时候习惯看纸质版材料，在电脑上看知识点或是做题的时候会感觉眼睛不舒服。但是大家要想在考试时做到快速答题读懂题目，找出题目的关键信息的话就要及时养成在电脑上答题的习惯。大家可以将电脑调成护眼模式，每天选择一些章节练习题或是专项习题进行复习，掌握答题技巧提高答题速度。
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二、合理分配答题时间
由于中级会计师考试各个科目涉及的知识点是比较多的，因此考试时间是非常紧张的。考生在平时做题过程中要有时间意识，一道题目上不要花费过多的时间去思考，大家在做一整套试卷的时候严格按照正规考试的时间进行答题。这样长期坚持下去的话大家就应该知道不同题型需要花费多长时间进行解答，每一道题控制在多长时间之内。
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