我的前任老板，知性美丽，精明强干，但却是个职场PUA的高手。
每个刚刚进入公司的员工，都信心满满，干劲十足，对未来充满了理想和抱负，却在干过一段时间后，发现事情多，要求高，加班晚，工资少，然后毅然决然地选择离开。
而我是坚持得比较久的那一个。
在老板的眼里，我付给你工资，你就必须对工作尽心竭力，你的工作状态和情绪不对时，就是你的问题，你所要面临的辞退就变得理所应当，就是职场PUA。
1，画饼充饥型
这个是每个PUA老板和领导都擅长的一项技艺。
给一个框架，就能为你描绘出一幅年薪百万，步步高升，前程似锦的美好画卷。
对刚进公司的新人，老板说：我们公司已成立了xx年，现在正处在发展的阶段，进入公司后，我们会安排老人带你，让你尽快熟悉公司的业务，熟悉后你就能独自接触客户。我们的业务都是有提成的，而且我们的提成点相对于行业相对于其他公司都要高，月入过万不是不遥远。
对老员工，老板说：公司现在正是发展的时候，以后我们会招更多的新员工进来，那时候你就是这个部门的经理和主管，你的工资也会相应的增加，对于老员工的福利只多不少，你且安心留下。
说得天花乱坠，即稳住了老员工的心，又让新员工心生向往，可惜画的饼太多太大了，太过圆满的东西往往更容易幻灭。
我曾经的老板跟我说：只要你再干两年，我保证你的薪资能够达到10K以上。
我当时就问了句：如果再干两年没有达到10K，是不是基本工资也能给我涨上去呀！
然后老板就开始顾左右而言其他了，很明显，她只是再给我画饼而已，并不会去兑现自己所画的饼。
2.都是为了你
每一个求职的人都会问一句：贵公司加班吗？
然后HR都会跟你说：我们一般不加班，但如果你的工作没有完成，或者有什么重要的事情，偶尔还是要加班的。
等你进入公司后，慢慢地你会发现老板所说的“偶尔加班”都会变成“偶尔不加班”。
如果你提出异议，你的老板和上司会告诉你：你不加班，你怎么成长？你不加班，业绩怎么提高？不提高你怎么涨工资？你不加班，别人都在加班，到时候就你一个人在原地踏步，你就等着看别人升职加薪吧！
理由充分到让你忍不住怀疑自己，也正是因为如此你才是那个被PUA的人。
3.比较法
如果说让一个人获得满足感最快的办法是什么？那就是比较。
那摧毁一个人的自信心最快的办法是什么？那也是比较。
比较法应该是每个PUA老板和领导玩得最溜的一项能，他不需要就能无师自通。
当你说工资太低的时候，老板说：我们几千的工资你还觉得低？有的人一个月才两千多。
当你说工作任务太多，老板说：不是工作多，而是你的工作效率低，你但凡能像小新一样你不也早就休息了。
当你说加班太多，老板说：别的公司员工每天加班加到九、十点钟才下班，我们只是多加一两个小时，这算什么加班。看看自己的工资卡，一个月四五千，我让你加班到九、十点钟才下班，你觉得合适吗？
总之，你提出的每一个问题，老板都能恰到好处说到你的要害。
与此同时你还会在老板的心里留下一个问题多，不配合，懒惰，负面情绪大的印象。
4.负面能量输入法
试想一下，你长期处在一个满是否定的、满是负能量的环境下，你会变成什么样子？
你的耳边，总有人在说：你不行，你老是做错，我交给你的任务为什么到现在还没有完成，别人都能做好的事情，为什么你做不好？
你怎么这么笨，连这么简单的道理你都不明白，需要我嚼碎了喂给你吗?
你理解能力这么差，还想辞职去外面找高薪工作，你做梦吧！
有的甚至上升到人身攻击。
这些职场里的PUA，会将你的信心摧毁，变得自卑或暴躁，如此等等。长此以往，还会患上抑郁症。
我有段时间，被老板PUA的厉害，只要出现了问题，哪怕不是我自己犯的错误，我也会第一时间认为是自己出错了。
尤其害怕老板走到我的办公室，对我一大通的说教。
长此以往，超负荷的工作让我的心情很压抑，烦躁，甚至崩溃。
后来，在某个无意识的瞬间我觉得不能再这样下去，这份工作已经影响到了我的人生，如果在这样下去我将不在是我，所以在意识到这个问题以后我毅然决然提出离职。
所以说一个好的工作环境能够成就一个人，一个差的工作环境也能毁掉一个人。
如果你的老板总是对你PUA，那真的没有必要坚持下去，及时抽身才是明确的选择。
5.归结
职场PUA并不少见，遇见也不要怕，坚定立场，理性对待才是应对之法。
你做不到让所有人都认可你，但你一定要对自己有信心。你要学会肯定自己的价值，跳出老板和领导给你的PUA 套路。
清楚地知道自己想要什么，并不断的努力学习，增强自己的业务能力，从而让别人闭嘴。
对于那些不合理的，超规的工作要求，我们也要勇敢地说不，坚持自己的原则。
实在不行，我们也可以选择离职，换一个新的环境就好。
人生没有绝对的后路，但也不是没有后路，你要做的不是一昧的顺从，而是要对PUA行为说再也不见。
答：江西环境工程职业学院，没有中专。原名：江西省第一林业学校，是一所公办中专学校，2002年升格为专科大学。江西省第一林业学校取消招生资格，现在基本不招初中生，只招三校生（职业高中，中专学校，技工学校）的学生，以及普通高中生。
如果你是一名初中毕业生，赣州具有招生资格的中职学校一共有39所，江西省教育厅对所有中专学校进行了评级“A档最好，B档第二，C档第三，D档就是不达标，新学校由于各方面条件不成熟，所以通常要三年后才有资格参加评级”。各学校排名如下：
1、于都县职业中等专业学校（公办，政府分级评定结果：A档）
2、南康中等专业学校（公办，政府分级评定结果：A档）
3、兴国中等专业学校（公办，政府分级评定结果：A档）
4、瑞金中等专业学校（公办，政府分级评定结果：A档）
5、安远中等专业学校（公办，政府分级评定结果：A档）
6、会昌中等专业学校（公办，政府分级评定结果：A档）
7、信丰中等专业学校（民办公助，政府分级评定结果：A档）
8、赣州华坚科技职业学校（民办，政府分级评定结果：A档）
9、赣州电子工业技术学校（民办，政府分级评定结果：B档）
10、赣州光华职业技术学校（民办，政府分级评定结果：B档）
11、赣州应用技术职业学校（民办，政府分级评定结果：B档）
12、上犹中等专业学校（公办，政府分级评定结果：B档）
13、大余县职业中等专业学校（公办，政府分级评定结果：B档）
14、崇义中等专业学校（公办，政府分级评定结果：B档）
15、赣州农业学校（公办，政府分级评定结果：C档）
16、赣州卫生学校（公办，政府分级评定结果：C档）
17、赣州市第一职业技术学校（公办，政府分级评定结果：C档）
18、寻乌县中等职业技术学校（公办，政府分级评定结果：C档）
19、赣州工业职业中等专业学校（公办民助，政府分级评定结果：C档）
20、赣州理工职业技术学校（民办，政府分级评定结果：C档）
21、赣州科汇职业技术学校（民办，政府分级评定结果：C档）
22、赣州旅游职业学校（民办，政府分级评定结果：C档）
23、赣州市赣县中等专业学校（公办，政府分级评定结果：C档）
24、全南县高级职业技术学校（公办，政府分级评定结果：C档）
25、龙南中等专业学校（公办，政府分级评定结果：C档）
26、石城县职业技术学校（公办，政府分级评定结果：C档）
27、定南中等专业学校（公办，政府分级评定结果：C档）
28、宁都县职业中等专业学校（民办公助，政府分级评定结果：C档）
29、于都科技学校（民办，政府分级评定结果：C档）
30、宁都县科技职业学校（民办，政府分级评定结果：C档）
31、南康区电子工业技术学校（民办，政府分级评定结果：C档）
32、赣州现代科技职业学校（民办，政府分级评定结果：C档）
33、赣州市科技学校（民办，政府分级评定结果：C档）
34、江西信丰星泓职业学校（民办，政府分级评定结果：C档）
35、赣州市赣县区汽车职业技术学校（民办，政府分级评定结果：C档）
36、赣州市军科职业技术学校（民办，2021年新设学校，暂无评级）
37、赣州市将军中等职业学校（民办，2021年新设学校，暂无评级）
38、兴国兴旺职业技术学校（民办，政府分级评定结果：不达标）
39、安远应用职业技术学校（民办，政府分级评定结果：不达标）
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一直以来，人们总认为PUA更多发生在两性关系当中，然而随着“内卷”的加剧，PUA也愈发明目张胆地出现在职场当中。
这种情况不仅仅发生在那些以“老实做人、踏实做事”为行为准则的职场新人身上，一些平时里闷头干活、不愿将待遇挂在嘴上的职场老人，同样也容易成为领导和同事的PUA对象。
大多数情况下，倘若不是如阿里女员工这般的极端情况，身在职场的人们很难直接与同事、特别是上级领导冲突争执，很多人可能都无法意识到自己在不知不觉中被PUA了。那么，什么迹象表明你被职场PUA了？对抗这种困境的方式又有哪些呢？
“就问你喝不喝，不喝就是不给我面子”
“有时候工作太累了或者前一天没睡好，我其实真的不太想喝，但如果真的不喝，领导会明显不高兴，特别是当着客户面的情况下，不喝就是不给领导面子。没办法，我也怕当时不喝的话，事后会被找麻烦”“可能这就是职场的一种潜规则吧。”
“你的公关稿就是这样写的么，小学生都比你写的好”
所谓的打击，是领导的不断辱骂让她所产生的严重自我否定，这种状况也对她后来找工作带来了不小的影响。“当时我老公让我直接辞职，然后把心里的不满和领导说清楚。但我就算把这些都说出来 也不能抹去我受到的伤害，所以我只想远离。”
“我信任你才让你帮我私人写书，我不希望别人知道”
对付这种职场PUA最好的方式只能远离，因为你永远也无法改变其他人的人性。让自己剥脱出来，不要被这种PUA钝化自己的智慧，这是最重要的。
“加班是修炼内功，多少人想加班都没机会”
眼下，很多公司、特别是创业公司都会把大小周、996包装成一种上进、拼搏的优秀品质，并试图将让这种工作方式常态化，在这种PUA的氛围中，员工们自然而然就会陷入到“内卷”当中。
PUA，全称是Pick-up Artist，这是起源于美国的“搭讪艺术”，原本是用于男女两性交往的一套方法。后来这个东西被别有用心的人利用，变成了用洗脑、诱、威胁、心理暗示等一系列精神控制手段，来欺异性的感情和钱财，甚至掌控对方的人生。而职场PUA，是从爱情PUA上延伸出来的说法。它多发生在上司和下属之间，同样是通过一系列精神控制方法，来让下属丧失自我，最终对上司唯命是从。曾看到一份职场白领心理调查显示，中国有64%的职场人都遭遇过职场PUA。我上次的话题征集发出之后，后台收到各种各样五花八门的PUA故事，有几个让我看了简直胆战心惊。
01 在公司被各种打击，一直被挑错，工作被否定，要么就是在否定你的同时一直告诉你，这些其实都是对你的鞭策，目的就是为了让你能成长、进步，让你可以变得更优秀，告诉你在其他公司是不会有人跟你说这些的。
02 拿你与其他同事做比较，让你心理产生极大的落差，反复跟你强调，一样的工作，别人可以做的那么好，你为什么做的结果这么差。
03 总是给你安排一些额外的工作，比如让你去给领导办一件极小的私事，让你产生领导在重用你的感觉，同时也让你觉得领导好像是把你当作自己人，私事只交给你来办。
04 不停增加你的工作量，经常超出8小时工作，给你安排的工作可能加班都做不完，经常公司所有人都下班了，而你仍然在加班，可以说对你的个人时间压榨到极致。这种情况下还给你传达外面的就业行情很差，你能有这份工作十分的幸运，提醒你要时刻感恩。
05 领导经常抢占你的功劳，尤其是业绩好的时候，直接占为己有。下属的工作成果都是上级领导有方，你的努力不值一提。然后领导还在旁边反复强调他是在教你做事而不是把事情推给你来做。不论是在各种否定打击、鞭策你，还是给你希望，让你再努力一点、再多加加班等等，请静下来好好想一想，自己想要的到底是什么，适当取舍为自己创造合适的工作环境，实现自我价值。
职场PUA会交付给你巨大的“压力”，下级无论怎么做都会被批评打击。员工逐渐否定自己的价值，认同能进这公司都是福气，被开除就再无出路，从而被迫服从领导的权威和羞辱，扛不住的人甚至会自杀。通常对社会经验不足的职场新人非常奏效，让其深受折磨。
