第一、周全的准备第二、熟能生巧考取教师资格证，点击蓝字咨询机构第三、敢于表达第四、心理暗示第五、正确的心态克服紧张的前提条件就是自己一定要做好充分的准备，在底下多加练习试讲，务必要将一节课完整得讲下来 形成自己的讲课风格与步骤。第一、周全的准备在上讲台之前的准备一般包括充足的知识储备和充分的思想准备。大家在上考场或讲台前，对于所要讲解的内容做到心中有数，并且通过多练习的方式使其状态形成自动化。另外，走上讲台或考场前，事先要有充分的思想准备，分析可能发生的各种事情，这样在遇到任何突发状况时都能灵活应对。第二、熟能生巧一定要练习练习多练习，多写教案，将自己的教案的结构梳理清楚，将每一部分的教学手段都给固定下来。比如课堂导入固定用视频导入、情境导入、以旧带新、提问带入等几个方法，而新课讲授固定用情境创设、讲授法、提问法、小组讨论、演示法等等教学手段，板书设计固定用竖式排列法，简单直观。将你自己的教案模板给整理出来，然后用这个模板去多写教案，不断调整，将自己的教案模板刻在心中，不用思考就知道着这部分应该怎样去讲。熟能生巧能够在很大程度上降低你的紧张感和不安的情绪，在面试时20分钟的备考时间里，你也不会觉得无从下笔。不管你抽到的是你准备过的还是没有准备过的，都是能够很快写好教案的。第三、敢于表达很多同学在笔试方面对自己是很自信的，但是一到面试，就会坐立不安，主要是因为自己不够自信，不敢或者说不会当众表达自己。这种情况，大家可以逐步地进行改善。首先呢，可以找个空教室，自己先一个人练习试讲。自己练习到不害怕不紧张的程度了，又找几个同学一起进行角色扮演，模拟面试的场景，进行练习，互相点评。慢慢地自己胆子就会大了，也会更加敢说了。在校的同学还可以在课前试讲的时候，在班级上进行练习，请专业课老师帮忙点评一下。如果这样还是不够，那就去教学楼楼下、广场里边练习，不要管其他人的眼光，次数多了，你就会越来越自信，周围的人就越来越难以影响到你。第四、心理暗示有的同学在面临考试的时候，就会难以避免地产生紧张的情绪。要善于进行自我心理建设，不断地进行心理暗示，这不过是一场考试而已，过不过都没有什么大惊小怪的，让自己的情绪尽量平静下来。如果没用的话，那可以用一些别的方法排解这种紧张感，比如和好朋友倾诉、去运动一下出出汗、出去走一走、打一把游戏、吃一顿高热量的食物，让自己的注意力不要高度集中在考试这件事情上。第五、正确的心态大家要用平和的心态和正确的认知去对待教师资格面试考试，“人无完人，孰能无过”，在讲台上尤其是考试中的讲台每个人可能都会出现或多或少的失误，只是比较谁的失误少，如果你一直陷入前面所发生错误中无法自拔，只能越陷越深了。大家在上讲台之前可以多进行积极的自我暗示，在表现过程中出现失误时可以采取自我安慰和快速遗忘法。考取教师资格证，点击蓝字咨询机构
一谈到教师资格证面试，大家讨论最多的话题是面试紧张，如何克服面试紧张。在面试中很多面试者由于紧张，出现答题忘记思路，语无伦次，声音颤抖等问题，其实面试紧张十分正常，每个人面试都会紧张，关键在于你如何克服紧张，快速调节。下面跟随江西中公教师网一起来学习克服教师资格证面试紧张的一些有效方法。方法一，实力是克服面试紧张的最好良药。学好面试其实不是那么容易的事情，因为面试采取结构化面试、情境模拟等方式，通过备课(或活动设计)、试讲(或演示)、答辩(或陈述)等环节进行。主要考核申请人职业道德、心理素质、仪表仪态、言语表达、思维品质等教学基本素养和教学设计、教学实施、教学评价等教学基本技能。在考察要素很多的面试中，很多面试者紧张，究其根源还是因为面试实力未达到自己的要求，甚至达到优秀水平。由于觉得自己答不好，不会答，所以面试时才会自我否定，出现紧张心理。因此，考前打牢面试基础才是避免紧张最有效的方法。一方面，面试前要对所有面试题型烂熟于心，另一方也要不断练习答题，掌握面试各类题型答题思路和答题技巧，做到运筹帷幄，就能从容应对面试。方法二，调节是克服紧张的有效手段。在做好面试考前训练的基础上，如果遇到紧张，我们还可以采取如下方法来进行心理调适：第一，呼吸调整法。在进场之前冷静10-15秒并深吸一口气，缓慢吐出，把心理状态调整到放松状态。第二，心理暗示法。进场前进行心理暗示，告诉自己考试没有标准答案，自己是最棒的，考官并不可怕，把考官当作朋友或老师进行交流，就能缓解紧张。第三，表情调整法。进考场前，先给自己一个微笑，嘴角上扬，自信和微信入场，有利于提升自己自信度。第四，情景构建法，候场时，可以提前进行情景构建，思考进如考场时如何问好、入座，也可以思考每个题型的答题思路，从而缓解紧张情绪。第五，动作调整法。在侯考室如果紧张，可以起来进行轻微运动，可以通过来回行走缓解紧张，也可以进行伸展运动、拍拍自己等轻运动来缓解压力。第六，现场调节法。进入考场后，开始答题时，如果遇到紧张，及时调整，挺胸收腹、提高音量、紧张时可以尝试微笑，这样就能很好的避免紧张。参加教师资格证面试紧张并不可怕，只要我们考前不断练习，大胆说话，做好充足准备，一定能克服紧张情绪，最终取得好成绩。
2022年下半年的教师资格证考试的笔试考试距离正式开始考试只剩下半个月时间了，考生们目前心中是否也产生了紧张，不安等焦虑情绪呢？在考试之前调整考试心态非常重要，下面就和我一起来看看吧！
一、保持积极心理，调整状态
1.情绪是思维的催化剂
思维能力可以通过自身的情绪调节而显示出更好的状态，人也会因此显得更聪明、更能干。在考试之前切忌心情浮躁，不定心。现阶段是要全心全意应对当前的考试，不要想太多与考试无关的事情，做到心无旁骛，尤其是不要有太多负面情绪，要对自己有信心。
2.一般情况下，中等程度的学习动机强度，工作效率最高
事实上，考试之前存在焦虑的情绪是正常的，著名的心理学实验（耶克斯——多德森定律）表明：焦虑水平与学习成绩呈倒U型曲线。一般情况下，中等程度的学习动机强度，工作效率最高。所以，我们要保持适度的焦虑，这是好事，有焦虑才会集中精神，保持高度的注意力，从而取得较好的考试效果；而当你意识到自己过于焦虑的时候，要调节一下自己的心理，比如出去散散心，或者找朋友倾诉一下都是可以的。
3.积极的自我暗示有助于增强自信
大家要学会排解自己的压力，高度认同自己。在复习过程中，可以每天都给自己打气，如“我可以”“我能行”“我一定会通过这次考试”，然后充满信心、精神振奋地投入学习，形成心理暗示，复习的效率也能提升。
二、模拟实战，知己知彼
1.考前适当的做模拟试题，感受真实的考场氛围
考前做一些模拟题是非常有必要的，通过模拟可以寻找一点考试的氛围，从而在考试那天能够从容应对，同时还可以通过这种方式来熟悉考试题型，顺便通过做题复习知识，进行查漏补缺、归纳总结。教师资格证的考试时间是：科目一上午9：00—11：00，科目二下午13：00—15：00，科目三下午16：00—18：00，建议大家可以按照考试时间来规定自己的做题速度，并且按照自己的作答习惯进行答题顺序调整。
2.实用方法练习，调节考试紧张
当感觉到自己十分紧张甚至已经无法自控时，可以采用以下方法进行调整：
（1）双手捂耳，沿顺时针、逆时针方向各揉30次，再用两拇指用力按揉双侧太阳穴，按揉之后，会有一种清新感，沉浸其中并逐渐放松。
（2）保持舒服姿势，适当呼吸，进行身体按摩，从手臂开始，再按头部、颈部、胸部、肩部、腹部、臀部、大小腿、脚趾肌肉的顺序，交替收缩、放松骨骼肌肉，体验肌肉松紧程度。
（3）在深呼吸时努力放松，让你的胳膊和手自然下垂到身体两侧，你能感觉到流入手内的血液的温暖，尝试想象紧张感正从手指尖溜走。
（4）考试入场前，如仍处于紧张状态，可做几次深呼吸，做两节广播操，哼几句流行歌曲，或者想象一些与考试无关的并使自己高兴的事，积极参与同学间谈笑来转移注意力，冲淡紧张情绪。
（5）若在考试过程中过度紧张，可以先停笔，身体自然坐正，轻闭双眼，双手平放桌上深呼吸，收紧双拳以及全身肌肉，然后慢慢呼气，随之放松肌肉，待情绪稳定后再继续答题。
教师资格考试科目
教师资格考试科目按学段分为幼儿园、小学、中学
教师资格考试科目通常涉及以下几种类型：
幼儿园教师资格考试笔试为2个科目： 科目一为《综合素质》（幼儿园），科目二为《保教知识与能力》。
小学教师资格考试笔试为2个科目： 科目一为《综合素质》（小学），科目二为《教育教学知识与能力》。
初级中学和普通高级中学教师资格考试笔试为3个科目：
科目一均为《综合素质》（中学）；科目二均为《教育知识与能力》；科目三为《学科知识与教学能力》。
初级中学的《学科知识与教学能力》科目分为：语文、数学、英语、物理、化学、生物、道德与法治、历史、地理、音乐、体育与健康、美术、信息技术、历史与社会、科学等15个学科。
普通高级中学的《学科知识与教学能力》科目分为：语文、数学、英语、物理、化学、生物、思想政治、历史、地理、音乐、体育与健康、美术、信息技术、通用技术等14个学科。
教师资格证需要6个月才能才能考下来，比如今年下半年9月份开始报名，10月份笔试，明年1月份开始面试。总的时间需要6个月。首先，教师资格证的笔试是非常重要的，通过笔试才能报名面试，选择考不同年级的教师资格证，笔试的科目也是不同的。建议在笔试报名前1个月就可以进行备考了。到教师资格证笔试考试就有两个月左右的时间进行备考。如果报名中学教师资格证的话，笔试要考三科，准备时间起来相对来说比较紧张一点，那就要求我们在两个月内，要合理利用我们的时间来完成三个科目的学习。但要是考幼儿园或者小学教师资格证，笔试考两门，准备时间相对来说就长一点，准备起来轻松一点。然后，教师资格证笔试成绩通过之后，就可以进行面试报名了，面试报名一个月之后，就可以进行教师资格证面试了。所以说面试准备一个月就可以了。考完笔试后，一个月左右才出成绩，在这段时间里可以用来面试备考，面试备考的时间多，这样面试就能一次性通过了。最后，笔试和面试都通过后，进行教资认定，总共6个月就可以拿到教师资格证了。以上是教师资格证需要多久能考下来的全部解答。
