先用冰袋处理了，再涂点什么伤痛酊啦，然后还是担心的话就去医院拍个片子，确保骨头没受伤，听听医生的建议
脚踝扭伤保养指南！脚踝扭伤很容易就落下病根，学会这3招就再也不怕扭伤留下后遗症咯！
你会发现，在扭伤的时候很多人会让你冰敷，其实都是由原因的，因为冰敷可以缓解肿胀和疼痛，每天可以冰敷三到四次，但是不能超过20分钟。包扎的时候千万不要太用力，否则估计使血液不循环，反而是有不好的影响。看过很多电视剧里，男主脚腕受伤都会被吊起来，其实是有科学依据的，你可以试试，他可以消肿哦。
自我感觉下严不严重，估计也就是韧带扭伤，找药酒擦，注意脚的休息，感觉不到酸痛行动无恙就好。以后下落时再踩别人脚上立刻把那只脚放空别用力，宁愿跌倒也不要脚崴。
